psicóloga valencia

No hay salud sin salud mental.

Mejora tu calidad de vida y restablece tu equilibrio.

¿Sientes malestar, apatía o ansiedad, y tienes miedo de empeorar?

El primer paso es el más importante y tú ya lo estás dando

Si cuando tienes un dolor físico acudes a tu especialista, ¿por qué no hacerlo cuando el dolor es emocional o relacional? Saber pedir ayuda en determinados momentos de nuestra vida e identificar correctamente de dónde viene el problema es muy importante para cortarlo desde la raíz y mejorar nuestra salud y nuestro bienestar físico, mental y emocional.

¿Cuáles son los problemas más comunes con los que las personas acuden a buscar terapia?

1

Ansiedad

2

Depresión

3

Miedos

4

Inseguridad

5

Baja autoestima

6

Adicciones

7

Falta de control

8

Problemas infantiles

9

Problemas de comunicación

10

Conflictos internos

11

Apatía o desánimo

12

Problemas de pareja

Mi filosofía

La Terapia
Flexible

Cada uno tiene su ritmo y yo, simplemente, me adapto. Tú eliges qué aspectos de tu vida necesitas mejorar y yo, como terapeuta, te acompaño en ese proceso. Por eso mi forma de hacer terapia es flexible y mi objetivo es que las personas encuentren su propio equilibrio y su forma de funcionar en la que disfruten de bienestar físico y emocional.

Tú eliges tu camino, yo me adapto a tus necesidades y a tus ritmos. ¡Te invito a mi Terapia Flexible!

Terapia individual

Para estar bien con todo lo demás, necesitas estar bien contigo primero. Conócete, invierte en ti.

Psicología infanto-juvenil

La infancia nos marca de por vida y asienta las bases de las personas que llegaremos a ser.

Terapia familiar y/o de pareja

Somos seres sociales, necesitamos relaciones afectivas saludables. Mejora la relación con los que más quieres.

#1 Adaptación

Entiendo que cada persona es un mundo y, por tanto, adapto las intervenciones a tus necesidades y tus ritmos.

#2 Equilibrio

Te ayudo a encontrar tu forma de funcionar de manera saludable a largo plazo, es decir, tu equilibrio y estabilidad.

#3 Enfoques

Hago uso de varios enfoques: el humanista, la inteligencia emocional, la terapia familiar sistémica, la disciplina positiva y la teoría del apego.

#4 Equipo

Constituiremos un tándem para trabajar codo con codo y mejorar las situaciones que te producen malestares o desequilibrios.

#5 Comprensión

Escucho, comprendo, valido y acepto a las personas con las que me relaciono. Sin juicios.

#6 Respeto

Te acompaño desde el respeto y el cariño, con disponibilidad, cercanía y honestidad.

#7 Fortalezas

Valoro como útil todo lo que has vivido para ayudarte a desarrollar y potenciar tus fortalezas y tu capacidad de hacer frente a los problemas.

#8 Aprendizaje

La información es poder. Averiguamos qué te ocurre y cuál podría ser el origen. Cuanto más te conoces, mejor puedes detectar y satisfacer tus necesidades y las de los demás.

K. H.

Mi experiencia con Sara ha sido excepcional no sólo por su profesionalidad sino también por su calidez que trasciende el espacio virtual. Siempre presente, su interés y conexión con los asuntos tratados se traducen en una guía respetuosa y acertada. Una grata sorpresa ha sido lo accesible y efectivo de sus recursos para lograr un cambio real, profundo en mi relación conmigo misma y los demás (como mamá, como profesional y en la multiplicidad de roles superpuestos en mí, igual que muchas otras mujeres).

M. B.

La verdad que empecé sin ninguna expectativa porque surgieron varios baches en mi camino a nivel personal, y dudo mucho que hubiera podido superarlos sin la ayuda de Sara. Gracias a las herramientas que me dió, he podido afrontar y asumir la siempre ardua tarea de mejorar y conocerme mejor a mi mismo. Encontré en nuestras sesiones un lugar donde bajar la guardia y analizar las cosas que me inquietan o peor, que me asustan. Nuestras charlas, a veces muy intensas a nivel emocional, han hecho que por fin tenga el valor de evolucionar a una mejor versión de mi mismo. De ella he aprendido que ese proceso es constante y diario. Estoy en un lugar mejor en muchos aspectos gracias a su ayuda.

C. E.

Durante mi terapia me sentí acompañada, con mucha empatía por parte de mi terapeuta, me orientó y me ayudó a tomar decisiones muy importantes en mi vida. Siempre con una sonrisa con la que me atendió que me sentí segura.

M. P.

Mi proceso terapéutico con Sara me ha ayudado sobretodo a mantener mis pies en la tierra, y a navegar mi ansiedad, mis emociones y mis relaciones de una manera más sana y consciente. Estoy muy agradecida de poder contar con ayuda terapéutica en este momento en mi vida, y ha sido un factor determinante en mi mejoría emocional. El espacio que crea Sara me permite ser yo misma, y profundizar en mis patrones emocionales. Estoy muy agradecida.

M. H.

El proceso de terapia individual junto a mi terapeuta, Sara, fue de gran ayuda para mi. Una de las herramientas más importantes que me llevo de la terapia es que aprendí a expresar mis emociones hacia los demás y ésto me llevó a cambiar la forma que pensaba de mí misma. Este proceso me brindó seguridad y más confianza en mí. Sin duda, al finalizar el proceso tuve un gran crecimiento personal muy beneficioso. Al principio, pensaba que no me serviría pero durante el proceso me di cuenta de que realmente estaba equivocada. La terapia se convirtió en un espacio donde me sentí segura, libre y en confianza para para poder expresarme y trabajar en mí.

A. C

Amas lo que haces y eso se nota. Las sesiones me ayudaron a profundizar en aspectos en los que aún me costaba entrar. Me aportaron claridad y discernimiento para tomar decisiones. Esto me ayudó a comprender que cuando creía que estaba retrocediendo en mi proceso, en realidad estaba avanzando, pues este viaje no entiende de espacio ni tiempo, sino que te enseña acerca de la humildad, la honestidad y la confianza. Y eso es lo que conservo de aquellos meses: humildad para amar todos los aspectos de mi persona. Gracias Sara por tu calidez y tus palabras siempre.

Soy Sara Benlloch

Psicóloga General Sanitaria

Vivo enamorada de mi trabajo, tanto de sus retos como de las satisfacciones que me produce el ver avances. Para mí es un honor enorme que trabajar con personas como tú que confiáis en mí para mejorar vuestra calidad de vida.

Ofrezco consultas en inglés y online

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Y de vez en cuando también escribo

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